Хранене по системата йога

Автор на "Хранене по системата Йога" е световноизвестният руски лекар, професор доктор на медицинските науки Борис Смолянски. Благодарение на задълбочено изследване на системата Йога и пътуването си в Хималаите той разглежда принципите на здравословното хранене според древната Йога и предлага различни методи за лечебно и профилактично гладуване. Правилното дъвчене е в основата на йогисткото хранене. Йогите казват: „Трябва да се пият твърдите храни и да се дъвчат течните!" Системата Йога ни съветва да ядем само когато сме наистина гладни. От книгата ще научите още за: * полезните и зареждащи със сила храни според Хата йога * правилния прием на течности между храненията * прочистващото действие на водата * плодовете, от които можете да извлечете максимална полза за своето здраве * суровоядството — основа на здравословното хранене * поддържането на здрава храносмилателна система * постепенното намаляване приема на храна - - разтоварващи дни и въздържане от храна * основните принципи на древното учение Йога.