ДВД Методът Пилатес / DVD Pilates Target Specifics

Четири спестяващи време специални комплекси упражнения, насочени към коремните мускули, ръцете, ханша и бедрата.

КОРЕМНИ МУСКУЛИ (15 мин.): комбинирана серия лесни упражнения за мускулите на гръбначния стълб и коремните мускули, които придават форма и гъвкавост на талията.
РЪЦЕ (15 мин.): използвайки обикновени гири, с този комплекс ще оформите ръцете си (бицепси, трицепси и рамене) без опасност да натрупате излишна маса.
ХАНШ (15 мин.): представя комбинация от супер-тонизиращи упражнения от йога, танца, силови тренировки и Пилатес, които ще тренират и оформят вашия ханш.
БЕДРА (15 мин.): комбинация от йога, танц и упражнения на Джоузеф Пилатес, които са предпочитани от танцьори и модели
Препоръчваме консултация с лекар преди започване на какъвто и да било курс от спортни занимания.

Времетраене: 65 мин.
Звук: английски, Dolby Surround 5.1
Субтитри: български